<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[транзакційний простір]]></title><description><![CDATA[Трансформація через безпечний простір]]></description><link>https://www.makeitpsy.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 26 Apr 2026 20:30:45 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.makeitpsy.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Інтенсивний внутрішній критик. "Внутрішній критик"]]></title><description><![CDATA[Ви коли-небудь відчували, що ваш внутрішній голос постійно критикує кожен ваш крок? Цей голос може бути настільки гучним і наполегливим, що він заважає жити, приймати рішення і навіть радіти власним успіхам. Інтенсивний внутрішній критик — це явище, з яким стикаються багато людей, і розуміння його природи допоможе навчитися з ним справлятися. Що таке інтенсивний внутрішній критик Внутрішній критик — це голос у нашій голові, який оцінює наші дії, думки і почуття. Він може бути корисним, коли...]]></description><link>https://www.makeitpsy.com/post/%D1%96%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D1%96%D1%88%D0%BD%D1%96%D0%B9-%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA</link><guid isPermaLink="false">69eb66988d49bd7442f153b7</guid><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 12:50:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3ede80_af8669ab3db74225a250f04187d199b7~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Дима Гончаренко</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Самознецінення]]></title><description><![CDATA[Самознецінення — це явище, яке часто залишається непоміченим, але має глибокий вплив на наше життя. Воно проявляється у вигляді постійної самокритики, сумнівів у власній цінності та заниженні власних досягнень. Цей стан може призводити до зниження самооцінки, втрати мотивації і навіть до психологічних проблем. Розглянемо, що таке самознецінення, як воно виникає, які наслідки має і що можна зробити, щоб з ним боротися. Що таке самознецінення Самознецінення — це негативне ставлення до себе, яке...]]></description><link>https://www.makeitpsy.com/post/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F</link><guid isPermaLink="false">69eb662de5d3a4f23fbf5a0f</guid><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 12:46:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3ede80_0b72db46039847ec92c1a8a44f46265d~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Дима Гончаренко</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Страх емоційної близькості]]></title><description><![CDATA[Страх емоційної близькості часто стає невидимою перешкодою у стосунках між людьми. Він заважає відкриватися, довіряти і будувати глибокі зв’язки. Цей страх може здаватися непомітним, але його вплив на особисте життя дуже сильний. У цій статті розглянемо, що таке страх емоційної близькості, чому він виникає, як він проявляється і що можна зробити, щоб його подолати. Що таке страх емоційної близькості Страх емоційної близькості — це внутрішній бар’єр, який заважає людині відкриватися і бути...]]></description><link>https://www.makeitpsy.com/post/%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85-%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D1%97-%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D1%8C%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96</link><guid isPermaLink="false">69eb6525e5d3a4f23fbf5732</guid><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 12:44:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3ede80_ef309b60780b4d9abee875e5db4f8299~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Дима Гончаренко</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Конфлікти в парі/Сімейні конфлікти]]></title><description><![CDATA[Конфлікти в парі — це не рідкість, а частина будь-яких стосунків. Вони можуть виникати через різні причини: від побутових дрібниць до глибоких розбіжностей у цінностях. Важливо розуміти, що конфлікти не завжди руйнують відносини. Навпаки, правильно розв’язані суперечки можуть зміцнити зв’язок між партнерами. У цій статті розглянемо основні причини Сімейних конфліктів, способи їх розв’язання та як уникнути повторних сварок. Причини конфліктів у парі/Сімейні конфлікти Конфлікти часто виникають...]]></description><link>https://www.makeitpsy.com/post/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%BB%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%B8-%D0%B2-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%96</link><guid isPermaLink="false">69eb63c3b502c05c43b34238</guid><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 12:36:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3ede80_85e12eebf954404eacce55df3de92c0a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Дима Гончаренко</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Складність Побудови здорових особистих кордонів (Особисті кордони)]]></title><description><![CDATA[Особисті кордони — це невидимі межі, які визначають, що для нас прийнятно, а що ні у стосунках з іншими людьми. Вони допомагають зберегти внутрішній комфорт, повагу до себе та інших. Проте багато хто стикається з труднощами у встановленні та підтриманні цих кордонів. Чому це так складно і як можна навчитися будувати здорові особисті кордони? Чому важливо мати здорові особисті кордони Здорові кордони допомагають уникнути емоційного вигорання, зберегти повагу у стосунках і підтримувати баланс...]]></description><link>https://www.makeitpsy.com/post/%D1%81%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%85-%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%85-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D1%96%D0%B2</link><guid isPermaLink="false">69eb6342b502c05c43b340b7</guid><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 12:34:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3ede80_e856d9d339264c34931e459f6da66c01~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Дима Гончаренко</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Емоційне вигорання ,"емоційне виснаження" : як виявити і вчасно звернутись до психотерапевта]]></title><description><![CDATA[Емоційне вигорання стає все більш поширеною проблемою в сучасному житті. Воно може впливати на якість життя, здоров’я і стосунки з близькими. Важливо вміти розпізнати перші ознаки цього стану і не відкладати звернення до психотерапевта. Ця стаття допоможе зрозуміти, що таке емоційне вигорання, як його виявити і коли варто шукати професійну допомогу. Що таке "емоційне виснаження" Емоційне вигорання — це стан фізичного, емоційного та ментального виснаження, який виникає через тривалий стрес,...]]></description><link>https://www.makeitpsy.com/post/%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F-%D1%8F%D0%BA-%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8-%D1%96-%D0%B2%D1%87%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE-%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8C-%D0%B4%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D0%B2%D1%82%D0%B0</link><guid isPermaLink="false">69eb6261b502c05c43b33e48</guid><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 12:32:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3ede80_320ea894916b43989828e7876f125cf2~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Дима Гончаренко</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Депресивний стан,депресія,ознаки]]></title><description><![CDATA[Депресивний стан — це не просто поганий настрій або тимчасова втома. Це серйозний психологічний стан, який впливає на всі сфери життя людини. Вчасне розпізнавання ознак депресії допомагає звернутися за професійною допомогою і почати лікування, що значно покращує якість життя. Що таке депресивний стан/депресія Депресивний стан — це психічний розлад, який характеризується тривалим почуттям смутку, втратою інтересу до звичних справ, зниженням енергії та порушенням сну. Він може виникати через...]]></description><link>https://www.makeitpsy.com/post/%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD-%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8</link><guid isPermaLink="false">69eb61cd8d49bd7442f14642</guid><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 12:28:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3ede80_c6c23ba6c85d499184e960f831e82fb2~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Дима Гончаренко</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Як знайти свого першого психотерапевта без стресу і довіритись]]></title><description><![CDATA[Пошук першого психотерапевта може здаватися складним і навіть лякаючим завданням. Багато хто не знає, з чого почати, як обрати фахівця, як зрозуміти, чи підходить він саме вам. Ця стаття допоможе розібратися у важливих моментах вибору психотерапевта, щоб ви могли зробити цей крок з упевненістю і без зайвого стресу. Чому важливо обрати правильного психотерапевта Психотерапія — це процес, який вимагає довіри і відкритості. Відносини з терапевтом будуються на взаєморозумінні, тому важливо, щоб...]]></description><link>https://www.makeitpsy.com/post/%D1%8F%D0%BA-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D0%B2%D1%82%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%83-%D1%96-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D1%96%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8C</link><guid isPermaLink="false">69d8d2ca4e4fe2e3f72cb177</guid><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 10:37:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_d489e0279b6d4c5db1bd1021aee7e4e4~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Дима Гончаренко</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Перший раз у психотерапевта: як подолати страхи перед першим записом]]></title><description><![CDATA[Перший візит до психотерапевта часто викликає багато сумнівів і страхів. Це цілком природно, адже ми відкриваємо перед незнайомою людиною найінтимніші думки і почуття. Але страх не повинен стати на заваді вашому бажанню отримати допомогу і покращити якість життя. У цій статті розглянемо найпоширеніші страхи, які виникають перед першою психотерапією, і способи, як з ними впоратися. Чому виникають страхи перед першою психотерапією перший раз у психотерапевта часто пов’язаний з невідомістю....]]></description><link>https://www.makeitpsy.com/post/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%B8%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D0%B7-%D1%83-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D0%B2%D1%82%D0%B0-%D1%8F%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B8-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%B8%D0%BC-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BC</link><guid isPermaLink="false">69d8c57131c98b8990c6e06a</guid><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 09:45:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_37a575ba82f449f8aa9d345fe136a99f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Дима Гончаренко</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Транзакційний аналіз]]></title><description><![CDATA[Транзакційний аналіз (ТА) — це метод психології, який допомагає зрозуміти, як люди спілкуються між собою і як ці взаємодії впливають на їхні стосунки та поведінку. Цей підхід розробив Ерік Берн у середині XX століття, і він досі залишається популярним інструментом для особистісного розвитку, покращення комунікації та вирішення конфліктів. ТА дозволяє розібратися у внутрішніх станах особистості та виявити, які "транзакції" або обміни інформацією відбуваються між людьми. У цій статті розглянемо...]]></description><link>https://www.makeitpsy.com/post/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D1%86%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7</link><guid isPermaLink="false">69d8c4f531c98b8990c6df7b</guid><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 09:38:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3ede80_2ff3d3d26cb9421cb1c8c46be6bb0e26~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Дима Гончаренко</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Чи може це бути тривожний розлад: ознаки, на які варто звернути увагу? тривожність.Стресові ситуації]]></title><description><![CDATA[Тривожність — це природна реакція на стресові ситуації. Але коли вона стає надмірною, постійною і заважає жити, це може свідчити про тривожний розлад. Як зрозуміти, що ваша тривога вийшла за межі норми? У цій статті розглянемо основні ознаки тривожного розладу, щоб ви могли вчасно звернутися за допомогою. Що таке тривожний розлад Тривожний розлад — це психічний стан, при якому людина відчуває надмірний страх або занепокоєння, що не відповідає реальній загрозі. Це не просто хвилювання перед...]]></description><link>https://www.makeitpsy.com/post/%D1%87%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5-%D1%86%D0%B5-%D0%B1%D1%83%D1%82%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BB%D0%B0%D0%B4-%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D1%8F%D0%BA%D1%96-%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE-%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%B8-%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D1%83</link><guid isPermaLink="false">69d8c3e4f43ac3e53fa1a24a</guid><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 09:33:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3ede80_3a9d6204d166483794cfd8904a708e4b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Дима Гончаренко</dc:creator></item></channel></rss>